• Hotline:
     096.152.9898

Tin Tức

Các giải pháp giúp ổn định huyết áp trong mùa dịch

Hạn chế tiêu thụ rượu, tiêu thụ socola đen…là những cách có thể giúp chúng ta ổn định huyết áp.  

Các giải pháp giúp ổn định huyết áp trong mùa dịch

Huyết áp cao là một trong những căn bệnh nguy hiểm, chúng có thể gây nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe. Đặc biệt, những người huyết áp cao khi nhiễm COVID-19 dễ biến chứng nặng hơn những người khác. Chính vì thế, điều quan trọng là phải tuân theo lối sống lành mạnh. Theo The Health Site, dưới đây những cách giúp chúng ta có thể kiểm soát huyết áp.

Hạn chế tiêu thụ rượu

Cũng giống như hút thuốc, uống rượu quá mức là một thói quen không lành mạnh. Tiêu thụ nhiều rượu có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về tim, bao gồm cả tăng huyết áp, Theo The Health Site.

Cắt giảm muối

Ăn nhiều muối có thể làm tăng huyết áp ở tất cả các lứa tuổi. Chính vì vậy, chúng ta nên thực hiện chế độ ăn hạn chế muối để giúp phòng ngừa nguy cơ tăng huyết áp. Một số cách giúp hạn chế muối là cắt giảm chúng khi nấu ăn và chọn những thực phẩm chứa ít muối.

cac-giai-phap-giup-on-dinh-huyet-ap-trong-mua-dich
Cắt giảm lượng muối khi nấu ăn là cách giúp giảm huyết áp

Tiêu thụ socola đen

Các chuyên gia cho biết trong socola đen có chất flavonoids, chất chống ôxy hóa quan trọng có thể giúp ngăn ngừa nhiều bệnh và có thể làm giảm huyết áp.

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên giúp tim khỏe mạnh, giúp giảm mức huyết áp. Theo báo cáo của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), tập thể dục từ trung bình đến cường độ cao 40 phút, thực hiện 3-4 lần một tuần có thể kiểm soát huyết áp của chúng ta.

Từ bỏ thuốc lá

Hút thuốc lá có thể làm tăng huyết áp. Điều này có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim. Vì vậy, bỏ hút thuốc là lựa chọn tốt nhất để đưa mức huyết áp của chúng ta trở lại bình thường.

Cao Đẳng Y Dược Hồ Chí Minh sưu tầm

Một phụ nữ 49 tuổi say nắng, sốc nhiệt, hôn mê, tổn thương đa tạng

Một phụ nữ 49 tuổi say nắng, sốc nhiệt, hôn mê, tổn thương đa tạng

Bệnh nhân được chuyển đến Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai trong tình trạng rối loạn ý thức, rối loạn đông máu, tụt huyết áp, tổn thương...


Đã có 17 người khỏi COVID-19 đăng ký hiến huyết tương

Đã có 17 người khỏi COVID-19 đăng ký hiến huyết tương

BV Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết, sau 1 tuần kêu gọi, đến nay đã có 17 người khỏi bệnh COVID-19 đăng ký hiến huyết tương để cứu chữa người mắc...


Bác sĩ chia sẻ cảm xúc trước khi đón hàng trăm công dân nhiễm COVID-19 về nước

Bác sĩ chia sẻ cảm xúc trước khi đón hàng trăm công dân nhiễm COVID-19 về nước

Các bác sĩ đã lên sẵn một số kịch bản có thể xảy ra cùng những phương án để hạn chế lây nhiễm trong chuyến bay.


Chế độ phụ cấp trực ngành y tế theo quy định mới nhất

Chế độ phụ cấp trực ngành y tế theo quy định mới nhất

So với các ngành nghề khác thì ngành y có đặc thù  khác biệt là các cán bộ công nhân viên trong ngành đều cần thực hiện quy định trực của bệnh...


Bộ Y tế rút bệnh nhân 994 khỏi danh sách COVID-19 sau 12 giờ công bố

Bộ Y tế rút bệnh nhân 994 khỏi danh sách COVID-19 sau 12 giờ công bố

Bệnh nhân 994 (nam, 87 tuổi, ở Phú Thọ đến Hà Nội chữa bệnh từ 11-8) đã được rút khỏi danh sách bệnh nhân COVID-19, do 3 kết quả xét nghiệm hôm nay...


Đăng ký trực tuyến