Triệu chứng nghẹt mũi gây khó chịu cho bé
Trước khi đến với phần điểm các cách làm hết nghẹt mũi, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về nguyên nhân của hiện tượng nghẹt mũi thường gặp này.
Các nguyên nhân gây ra hiện tượng bị nghẹt mũi có thể do cơ thể bạn bị cảm lạnh, nhiễm virus thông thường. Nghẹt mũi có thể là nghẹt một bên hoặc cả 2 bên thay nhau.
Nghẹt mũi là tình trạng niêm mạc ở một bên của mũi bị ứ đầy máu trong khi niêm mạc ở bên đối diện các mạch máu lại ít máu hơn hoặc không có máu. Theo nghiên cứu y học, hệ thần kinh điều khiển mũi theo chu kỳ tác động vào từng bên mũi và diễn ra vài lần trong ngày.
Khi bị ốm, tại một thời điểm nào đó, lượng không khí vào và ra ở lỗ mũi này sẽ nhiều hơn so với mũi còn lại, lượng máu chảy dồn vào một bên mũi sẽ gây tắc nghẽn trong khoảng thời gian từ 3-6 tiếng. Hiện tượng này sẽ càng tăng nếu bạn nằm nghiêng đầu về phía bên nghẹt mũi.
Nếu bạn đang ở trạng thái sinh lý bình thường thì có thể sẽ không thể cảm nhận được hơi thở mất cân bằng giữa 2 mũi nhưng nếu trong tình trạng bị cảm lạnh, bạn sẽ thấy rõ điều này và trong trường hợp bệnh nặng, bạn có thể sẽ bị ngạt cả 2 bên mũi.
Lý do chu kỳ nghẹt mũi xảy ra:
Việc uống từ 8-20 ly nước mỗi ngày và dùng các loại thức ăn lỏng như canh, nước rau, nước ép trái cây,...có thể giúp bạn làm giảm sự tiết dịch nhầy ở mũi từ đó điều trị chứng nghẹt mũi hiệu quả.
Hiện tượng nghẹt mũi xảy ra có thể do bạn bị cảm lạnh hoặc nhiễm vi rút cảm cúm vì vậy ăn thức ăn thức ăn nóng, uống nước ấm có thể giúp bạn phòng chống bệnh đồng thời ngăn ngừa triệu chứng khó chịu này.
Các thực phẩm nhiều đường và tinh bột có thể khiến chứng nghẹt mũi thêm trầm trọng vì vậy bạn nên hạn chế các thực phẩm này trong bữa ăn và tăng cường các chất dinh dưỡng từ rau, củ, quả và các loại cá.
Các chất kích thích có mùi khó chịu, độc hại như thuốc lá, nước hoa, rượu, bia nếu sử dụng nhiều có thể khiến mũi bị dị ứng và gây hiện tượng nghẹt mũi thường thấy.
Khi bị nghẹt mũi, để dễ chịu hơn bạn hãy sử dụng một chiếc gối kê đầu cao hơn bình thường. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thường xuyên giặt ga, màn, chăn, chiếu để giảm bụi và giảm bớt ảnh hưởng của vi khuẩn xung quanh.
Bạn có thể làm thông mũi bằng việc nhỏ một vài giọt nước muối sinh lý vào mỗi bên mũi sau đó xì sạch ra ngoài. Mỗi ngày bạn nên làm điều này một vài lần sẽ rất hiệu quả đấy.
Một trong những cách làm hết nghẹt mũi khi ngủ đơn giản nhất đã được các nhà nghiên cứu của trường Đại học Columbia nghiên cứu xác minh. Để thực hiện bạn chỉ cần cho thêm thành phần gừng vào các món ăn hàng ngày của mình.
Khi có cảm giác nghẹt mũi nhiều hơn, bạn nên chịu khó tắm bằng nước nóng, hơi nước nóng sẽ làm giảm các triệu chứng này nhanh hơn.
Ở mũi có huyệt nghinh hương, bạn chỉ cần lấy ngón tay trỏ bấm vào huyệt đó trong khoảng một vài phút là sẽ thấy mũi dần thông thoáng hơn hoặc có thể sử dụng phương pháp là nếu nghẹt mũi trái thì nằm nghiêng bên phải và nếu nghẹt mũi bên phải thì nghiêng mình sang bên trái.
Việc giữ gìn nhà cửa luôn sạch sẽ sẽ giúp không gian nhà bạn giảm thiểu được rất nhiều vi khuẩn gây bệnh, gây tắc nghẹt mũi. Trong đó, việc thanh lọc không khí là một trong những vấn đề quan trọng bạn nên quan tâm đến hàng đầu. Bạn có thể làm sạch không khí bằng máy lọc hoặc phun một ít nước vào không khí để đảm bảo không khí đủ độ ẩm.
Các đồ cay nóng khiến mũi bị kích thích mạnh và có thể làm chảy nước mũi, nghẹt mũi...đặc biệt là ăn những đồ có các thực phẩm như ớt, tiêu,..
Trên đây, Trường Cao đẳng Y dược TPHCM đã tổng hợp đầy đủ các cách làm hết nghẹt mũi khi ngủ để các bạn tham khảo. Hi vọng bài viết này hữu ích với các bạn. Chúng tôi sẽ tiếp tục cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích khác về sức khỏe vì vậy hãy theo dõi website thường xuyên để có thêm kiến thức bảo vệ bản thân và gia đình.
Có những điều nào cần lưu ý cho người bị chóng mặt?
Chóng mặt là triệu chứng mất thăng bằng và té ngã, quay cuồng với xung quanh, choáng váng. Cảm giác chóng mặt này có thể tái phát mặc dù đã được...
Biến chứng của bệnh cường lách có nguy hiểm không?
Cường lách là gì? Có triệu chứng như thế nào? Biến chứng của cường lách có nguy hiểm không? Sử dụng các phương pháp nào để điều trị bệnh?... Hãy...
Nguyên nhân nào gây ra bệnh bướu cổ? Phương pháp điều trị hiệu quả bướu cổ là gì?
Bướu cổ là bệnh lý tuyến giáp phổ biến, nữ giới sẽ có khả năng mắc cao hơn nam giới. Vậy nguyên nhân nào gây ra bệnh? Dấu hiệu nhận biết ra sao? Có...
Bệnh động kinh: Triệu chứng nhận biết và các cách điều trị hữu hiệu
Bệnh động kinh là gì? Nguyên nhân nào gây ra bệnh? Có các triệu chứng nhận biết ra sao? Phương pháp điều trị như thế nào?... Bạn đọc hãy cùng theo...
Bí kíp hạ sốt nhanh cho trẻ đến từ thiên nhiên
Bạn đã biết cách hạ sốt nhanh cho bé mà không cần phải sử dụng đến thuốc chưa? Nếu chưa bạn có thể tham khảo một số bí kíp hạ sốt hiệu quả và an...