Chuột rút là cơn co mạnh, đau và thắt chặt các cơ thường diễn ra đột ngột và kéo dài trong khoảng vài phút. Chân, đùi hoặc bàn chân sẽ là vùng bị chuột rút phổ biến hơn các bộ phận khác của cơ thể.
Thường vào ban đêm khi đang ngủ, hoặc sau khi vận động và sử dụng cơ bắp trong một khoảng thời gian dài và liên tục sẽ xảy ra chuột rút. Mọi lứa tuổi đều có thể bị chuột rút, tuy nhiên phổ biến hơn ở người trẻ tuổi và trên 60 tuổi.
Mặc dù chưa xác định được chính xác nguyên nhân gây ra chuột rút nhưng cũng có các yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc chuột rút như:
Sau khi vận động quá sức cơ bắp bị mỏi hoặc đã bị chấn thương làm hao hụt đi lượng đường ở gan mà chưa kịp bổ sung calo thì sẽ dẫn đến việc chân bị chuột rút.
Khi vận động trong thời gian dài, cơ thể đã mất đi một lượng nước do toát mồ hôi không chỉ gây mất nước, mất muối và còn dẫn đến chuột rút.
Thường sẽ thấy ở phụ nữ có thai hoặc đang trong thời kỳ cho con bú, trẻ trong độ tuổi trưởng thành không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến mất cân bằng chất điện giải, đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra chuột rút.
Đặc biệt với phụ nữ mang thai sẽ có tỉ lệ bị chuột rút cao hơn vì khi này cơ thể tích nước làm chất điện giải bị mất cân bằng và cũng một phần do sức nặng thai nhi làm ảnh hưởng đến sự tuần hoàn máu ở chân.
Trong suốt quá trình mang thai mẹ bầu cần một lượng lớn hàm lượng canxi để cho thai nhi phát triển toàn diện hơn. Trường hợp không được bổ sung đủ canxi cần thiết thì sẽ làm hạ canxi trong máu và gây ra tình trạng chuột rút.
Thường nguyên nhân gây chuột rút này sẽ diễn ra ở người lớn tuổi khi ngồi hoặc nằm trong một thời gian dài với một tư thế cố định không thay đổi sẽ gây ra chuột rút.
Tâm trạng thay đổi, khi lo lắng sẽ khiến chi hoóc môn trong cơ thể mất cân bằng, huyết áp tăng cao, nhịp tim tăng nhanh… tất cả các yếu tố đó đều khiến xảy ra tình trạng chuột rút.
Những người mắc các bệnh như tiểu đường, thiếu máu, tuyến giáp, thận đang cần điều trị lọc máu, mắc rối loạn tuần hoàn, giãn tĩnh mạch chi dưới…. đều có khả năng cao mắc chứng chuột rút bất cứ lúc nào.
Khi bạn đang thấy cơ bị co cứng thành một cục ở khối cơ bắp nào đó thì chính là đang bị chuột rút.
Bạn sẽ có cảm giác vô cùng đau đớn và gặp khó khăn trong việc cử động, di chuyển trong vài phút cho đến khi hết bị chuột rút.
Bị chuột rút thông thường sẽ chỉ xuất hiện các triệu chứng co rút. Tuy nhiên nếu chuột rút kèm theo các triệu chứng khác như ăn nhiều không kiểm soát, da nhợt nhạt, xanh xao, đi tiểu nhiều lần…. thì nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời vì có thể đó là dấu hiệu của bệnh lý nào đó.
Thực hiện xử trí ngay khi bị chuột rút sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cơn đau, cụ thể như:
Tốt nhất bạn hãy đến các cơ sở y tế để thăm khám và bác sĩ sẽ đưa ra chỉ định liệu trình điều trị phù hợp với người bệnh.
Một số cách nào để ngăn ngừa tình trạng chuột rút diễn ra như:
Những thông tin hữu ích về chuột rút được các thầy cô trực tiếp giảng dạy trong ngành Cao đẳng Điều Dưỡng của nhà trường chia sẻ ở trên chỉ mang tính chất tham khảo. Nếu người bệnh có bất cứ lo lắng hay băn khoăn gì hãy liên hệ với bác sĩ để được giải đáp chính xác, kịp thời.
Lý do khiến bạn có bọng mắt và cách khắc phục
Có nhiều lí do tạo nên bọng mắt. Các vấn đề về giấc ngủ, thói quen ăn uống,… là những lí do có thể tạo nên bọng mắt. Bài viết sẽ bật mí cho bạn 5 ...
Hội chứng Klinefelter là gì? Các dấu hiệu để nhận biết hội chứng Klinefelter?
Hội chứng Klinefelter là một tình trạng di truyền ảnh hưởng đến nam giới và nó thường không được chẩn đoán cho đến khi trưởng thành. Bạn đọc hãy...
Tìm hiểu các biện pháp điều trị bệnh Tê bì tay chân
Tê bì tay chân là bệnh lý mà bất cứ ai cũng có thể mắc phải với các mức độ khác nhau. Tuy nhiên khi mắc bệnh thì bạn cần chú ý theo dõi sức khỏe và...
Tìm hiểu chỉ số xét nghiệm máu MCV là gì?
Trong kết quả xét nghiệm máu thường thấy có rất nhiều các chỉ số và công thức, nhưng rất khó nhận biết đó là những chỉ số gì và phản ánh về tình...
Viêm amidan là chứng bệnh thường gặp trong đời sống. Khi mắc phải bệnh này bạn sẽ cảm thấy khó chịu và bất tiện trong cả công việc sinh hoạt hàng...